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多喜娱乐国彩际彩票,春天,儿子最馋这“护眼”汤,简单快手好吸收,越喝越壮实

2020-01-11 16:31:00
三管齐下,让他保护好“心灵的窗户”。春天,儿子最馋这“护眼”汤,清淡爽口好吸收,越喝越壮实。它的消化吸收率达95%以上。这个汤,简单快手营养好,建议多给学生娃喝。豆腐200克,丸子6个,胡萝卜半根,芦笋4颗,盐一茶匙,料酒少许,葱花适量。

多喜娱乐国彩际彩票,春天,儿子最馋这“护眼”汤,简单快手好吸收,越喝越壮实

多喜娱乐国彩际彩票,​前几天去学习开家长会,发现班里的小朋友,有一半以上都带上了小眼镜,有的眼镜片看着厚厚的,一问下来度数高达几百度,看到这个现象,真是让人吓出一身的冷汗。小学还没读完的孩子,个个带着小眼镜,视力发育这么不好,看不清楚黑板,出去运动也不方便呀!回家小编立马就制定了一系列的护眼爱眼小计划,一是督促孩子注意用眼卫生,少玩电子产品;二是看书写字注意距离,学习一段时间,休息一会,做一下眼保健操;三是多给他吃一点对视力好的饮食。三管齐下,让他保护好“心灵的窗户”。春天,儿子最馋这“护眼”汤,清淡爽口好吸收,越喝越壮实。

​都说:春雨贵于油,北方的四月真是应了这句俗语,一天天的刮风,刮的人心烦气躁。清明以后,就可以说是春季真正到来了。这时候,阳气开始升发,但天气仍然多变,北方小城早中晚温差很大,家里的暖气也停了,这时在家喝一碗热汤,是最舒服惬意的事情了。汤是我国食药文化或医食文化的体现,春日里喝汤,不仅可以暖胃,还可以补水保湿、抵御干燥,解春困,去春燥,所以春季养生喝汤的好处多多。今天的这个食材,荤素搭配的好,特别值得一提是用胡萝卜熬汤,中医认为它可以补中气、健胃消食,胡萝卜素素在人体之内可转化成维生素a,对眼睛的视力很有帮助,豆腐是一个补钙的好食材,素有“植物肉”之美称。它的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。这个汤,简单快手营养好,建议多给学生娃喝。

​【豆腐丸子蔬菜汤】

【食材】豆腐200克,丸子6个,胡萝卜半根,芦笋4颗,盐一茶匙,料酒少许,葱花适量。

【做法步骤】1、将胡萝卜改刀切成片,芦笋切段。

​2、豆腐切成小块。

​3、丸子提前从冰箱取出解冻。

​4、锅里加入适量的底油,放入葱花爆香。

​5、放入胡萝卜片入锅煸炒。

​6、倒入丸子继续煸炒均匀。

​7、倒入适量的清水。

​8、倒入豆腐块和芦笋段,大火煮开。

​9、放入适量的盐调味,少许的料酒去腥。

​10、最后将汤再次煮开,撇去浮沫就可以喝了。

小贴士:

1、胡萝卜熟吃才更有利于各种类胡萝卜素的吸收,只要少量的油脂就能达到充分吸收的效果。所以要先放先炒。

2、放入豆腐之后就要不要用勺子搅动,因为豆腐很嫩,容易散。

3、最后也可以放用一点白胡椒粉提味。