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注册送88元娱乐,纠结孩子吃不吃盐?学会它问题统统解决了!

2020-01-11 08:34:28
今天教大家给宝宝制作一款百搭的调味食品,学会它,纠结孩子吃不吃盐的问题统统可以解决了。如果选用干海带,不能长时间浸泡,浸泡6小时左右就可以了。如果浸泡时间太长,海带中的营养物质会溶解于水,营养价值就会大大降低啦,一定要注意哦!海带用冷水多次泡洗干净,这样能帮助降低海带咸味。蒸煮后的能让海带的胶质软化,这样方便加工,也更方便宝宝消化吸收放入料理机内,加适量温水。

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注册送88元娱乐,原创 2016-12-01 宛宁 宝宝健康食谱

专注0-6岁宝宝科学喂养 / 营养师精心搭配 / 316道原创宝宝食谱

从宝宝添加辅食开始,无数妈妈都纠结过要不要加盐,以及吃多少的问题。

不加盐宝宝嫌弃辅食没味道,加盐了又怕吃多了增加肾脏负担!

今天教大家给宝宝制作一款百搭的调味食品,学会它,纠结孩子吃不吃盐的问题统统可以解决了。

自制宝宝天然调味品——海带泥

它具有天然的咸味,做一次可以吃很久,保存方便,可以放在宝宝的辅食粥、面条、馄饨里,还可以做汤底帮助调味。

营养分析:

富含蛋白质、矿物质,能帮宝宝补碘补钙,还能提高宝宝免疫力,排铅解毒,预防感冒等等。

原来它原来好处这么多,是不是已经懊悔给宝宝加辅食忽略了它?

适宜月龄:8个月以上

食材准备:海带300克

烹饪时间:20分钟

难度分析: 初级

推荐指数:★★★★★

如果买不到新鲜海带用干海带也可以,用冷水把干海带泡发,冲洗后加水上锅蒸煮至软就可以了。

如果选用干海带,不能长时间浸泡,浸泡6小时左右就可以了。

如果浸泡时间太长,海带中的营养物质会溶解于水,营养价值就会大大降低啦,一定要注意哦!

➀海带用冷水多次泡洗干净,这样能帮助降低海带咸味。

建议大家购买海带要选择肉质肥厚的,不要选择海带叶的部分。

➁海带上锅蒸或者煮至软透,煮到指甲能掐断的程度就可以啦。

蒸煮后的能让海带的胶质软化,这样方便加工,也更方便宝宝消化吸收

➂放入料理机内,加适量温水。

➃打成泥糊状就可以啦。

➄准备一个干净的冰格或者辅食盒。

➅倒入打好的海带泥,放到冰箱冷冻层冷冻保存。

倒入后冰格会有气泡,拿起冰格轻轻在桌上震一下,让气泡溢出。

➆每次吃之前从冰格取出一小块,可以放入宝宝的粥、汤、面条、馄饨中,也可以做底汤等帮助提味,让宝宝辅食的味道更好。

hi,我是食谱君

每日分享0-6岁宝宝的科学喂养

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