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红彩会是真的吗,男性可以练瑜伽吗?这些瑜伽体式就很适合!

2020-01-10 18:48:50
经过反复科普,越来越多的男性开始练习瑜伽。但是很多男性朋友表示,自己身体比较僵硬,不知道可以练习什么体式……今天,给大家推荐10个适合男性朋友每天练习的瑜伽体式,坚持练习,可以很好地建立身体的柔韧性和力量性,一起来看看吧!

红彩会是真的吗,男性可以练瑜伽吗?这些瑜伽体式就很适合!

红彩会是真的吗,经过反复科普,越来越多的男性开始练习瑜伽。但是很多男性朋友表示,自己身体比较僵硬,不知道可以练习什么体式……

今天,给大家推荐10个适合男性朋友每天练习的瑜伽体式,坚持练习,可以很好地建立身体的柔韧性和力量性,一起来看看吧!

1、站立前屈

2、下犬式

3、三角式

4、战士二式

5、侧角式

6、半月式

7、战士一式

8、战士三式

9、加强侧伸展

10、双角式

瑜伽不止是女性的专利

更是男性的福利

赶紧分享给身边的男性朋友吧

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